犬の品格。

ペットの健康相談サイト「だいじょうぶ?マイペット」公式ブログ。

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年女、3日目の爆笑動画。

ビリーは厳しい。

いきなり


やる気はあるのか!!


と、お叱りを受けるのだ。

しかもこっちがちょうどだらけてきたときに…
座ろっかなー(´ー`)なんて考えているときに。


実はブラウン管の向こうから見てんじゃないかしら(゜Д゜;)

ってゆーぐらい。

画面の中の女性も怒られてたけど(´・ω・`)


怖くてサボれないil||li _| ̄|○ il||li


昨日は3日目なのでディスクは2巻目に突入。



応用プログラム



と書かれた2巻目…。

全身筋肉痛のひどさが増してる私。

付いていけるかしら。

では早速。


20070417182315.jpg


20070417182336.jpg


そだね。
笑顔じゃないと怒られるしね。ちと慣れたよ(´ω`)


20070417182359.jpg


危ないわよ?


20070417182413.jpg


危ないって(゜Д゜)

てか…基本プログラムの応用なだけに


もっとしんどいんすけど。



20070417182427.jpg


寝とれ。

20070417182446.jpg


かっくんかっくんしてんのに
これだけ足上がれば十分じゃない?

ってか、私すごくない??(*^ω^)


20070417182456.jpg



母よ…


このアングルはまずくないかい?


見てる本人が一番恥ずかしいお(;´Д`A ```


バニちゃん、おねーちゃん連日アグレッシブに頑張ったし
明日はちょっとお休みとか如何かしら?r(^ω^*))


20070417182513.jpg




嘘です、ごめんなさいil||li _| ̄|○ il||li




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年女、訓練2日目。

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たまには先にクリックするのもいんじゃないかしら(*^ω^)

ビリーもこう言ってることですし(;^ω^A
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先に言っておきますが
今日もめちゃめちゃ真剣なので、悪しからず。
あと、メモリアル係は母です。
決してセルフで撮ってません(笑)
なので何故か笑える写真ばかりで、まともなものを探すのに一苦労。


昨日は訓練二日目だったのね。

一日目と同じ基本プログラムをするんだけど

(昨日友達にプログラムて言ったら笑われたんだけどWHY?)

石ちゃんが心配していたように私は全身筋肉痛中。
日ごろのちょっとした運動だと2、3日後に筋肉痛がきて

「あらやだ!歳ねぇ(;´Д`A ```」

なんて言っていたけれど
こればっかりは終わった瞬間から…いや。
むしろやってる最中から筋肉痛。


それでも頑張ったわ私!!
みんなも一緒にやってるつもりで見てちょーだい!

今日は昨日お見せできなかったキックや腹筋の写真満載(*´ω`)


チェケラッ!!


まずはやっぱりストレッチ。

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筋肉痛のおかげで足開かずorz


アーンドゥ腕立て。

腕立てでは

「オレみたいに最初は膝をついてもいい」偉そうに言って頂けます。

20070416151308.jpg

すでに挫折気味なのは気にしない。

20070416151328.jpg


やっぱ邪魔(゜Д゜)
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続いてキックの練習。
最初はスローに。
20070416151445.jpg


そして音に合わせてカウントしながら笑顔で
高速キック。
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20070416151506.jpg


高速過ぎて足見えず。
その都度、母爆笑。

前キックも最初はスローに。
20070416151523.jpg


そしていきなりスピードアップ。
20070416151539.jpg

20070416151552.jpg


ビリーよ…
どこがテレビの前だけで出来るんだ?
結構場所とるじゃないか; ̄ロ ̄)!!

んで腹筋。
ここまでは筋肉痛にも拘らず昨日より順調に進む私。

バット…
腹筋にてリバースしかけちゃった。てへっ。
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↑足は漕いで上半身は捻るねんけど…ムリス。
しかもべリースピーディーなのよコレ。


はい、キープ!
20070416153136.jpg


アンドゥキープ!!
20070416153149.jpg


↑これ今やってみて(;´Д`A ```
マジできついからorz


腹筋のあとは思わず
20070416153340.jpg

放心状態。

ほんでこれは…あっ
最後のクールダウンでフォース出すとこか(´・ω・`)
ビリーの手からフォースでも出てるんちゃうかと思うような
クールダウンなのよ。
20070416153401.jpg


これなんで撮ったん?と母に問うと

「足が片方めくれてたから(´ー`)」



ワタシ母がワカリマセン(´ー`)


で、最後はみんなで手をつないで
20070416153415.jpg



万歳して


ヴィクトリー!!


って叫んで終了。



余談ですが

今朝、あまりの筋肉痛に出勤途中、カクカクしながら歩いておったんですよ。
それをいつもお世話になっている上司Nさんがこっそり見ておったそうな。

「私、カクカクしてませんでした?」

って聞くと

「めっちゃ変な歩き方やったでっщ(`∀´)щ」

と。



はっずかすぃーっ; ̄ロ ̄)!!


しかも2秒遅刻してしまったんやった…_| ̄|○ il||li



昨日は昨日でビリーから頑張れテレフォンがかかってきたし…。
すぐに社長て分かりましたけど´艸`*)
アリガトウゴザイマシタ(*^ω^)


さて、今日は3日目なので新しいプログラムだす。

頑張ろっと!

階段おりられへん体やけど…笑





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あざーっす!!

ビリーのおかげで実は1キロ弱減ってます。ヴィクトリー!
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| ダイエット | 16:03 | comments:13 | trackbacks:0 | TOP↑

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年女、入隊一日目。

昨日、無事入隊を果たし
終了後、すぐに筋肉痛になったあやのだよ。

ハローエブリワン!!


今日は写真を交えてビリーの素晴らしさを教えちゃうゾ!


20070415173212.jpg


うほほっ(*´ω`)


20070415174251.jpg


これこれ!!笑


んじゃ早速…

20070415174613.jpg


タイトルにあるように
これは基本プログラムなの。

今から嫌ってゆーほど

「これが基本なんだ!!」

とビリーに言われますので。はい。


そして先に言っておきますが
決して私は笑かそうと思ってるわけではございません。




超真剣。



なのであしからず。



まずはストレッチから始まります。

20070415175340.jpg



20070415175413.jpg


この辺はおちゃのこさいさいですな。

ただし、このあとの腕立てで早速死にます _| ̄|○ il||li


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こんなこと言われたり



もっと笑顔で!!



とか



声を出して!!



とか


画面の向こうで見られてんちゃうかってぐらい
しょっちゅう注意されます。


たまに


Oh~グーッド!!


なんて励ましもあり。



かれこれ15分ぐらいでやっとこビリーバンドの登場。


20070415180150.jpg



何度も言いますが


私、真剣。



キックやのジャブやの
ものすごいスピードで訓練は続き


その間、何度もビリーに注意されつつ


「痩せたいんだろ!?なら努力が必要だ!!」

だとか


「体はもちろん、人生が変わるんだ!!」

とか…


有難い名言続出。


開始から30分経つころには汗だくで
ひーひー言うてます。


笑顔はひきつります。




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邪魔もされます。



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そしてこの後の腹筋がもう!!

死ぬかオモタ。


「ほら!効いてるのが分かるだろ?」

とか言われたり

「よーし!あと2セットしてチェンジだ!!」

とか

彼が一番やる気満々。


テレビの前でフラフラな私。

リズム感とスピードも大事らしく
スピードはびっくりするぐらい速いから要注意。


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これは有名な手をぐるんぐるん回すやつね。

これ、意外とめっちゃしんどい…orz


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敵を倒すつもりでキック&ジャブ。

キックはできるだけ高く!!

ってゆか敵て!!


もうここはマジ軍隊です。


これを私は


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明日と言わず、あと6日…_| ̄|○ il||li




【一日目の反省点】

・パジャマでやるべからず
・タオルと水は必要
・もっと笑顔で!
・声を出せ!!
・バニラはハウスへ



相当、運動神経も必要なことがワカタヨ…。

でも今日も頑張る!!



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