2007.04.15 Sun

昨日、無事入隊を果たし
終了後、すぐに筋肉痛になったあやのだよ。

ハローエブリワン！！


今日は写真を交えてビリーの素晴らしさを教えちゃうゾ！





うほほっ(*´ω`)





これこれ！！笑


んじゃ早速…




タイトルにあるように
これは基本プログラムなの。

今から嫌ってゆーほど

「これが基本なんだ！！」

とビリーに言われますので。はい。


そして先に言っておきますが
決して私は笑かそうと思ってるわけではございません。




超真剣。



なのであしからず。



まずはストレッチから始まります。








この辺はおちゃのこさいさいですな。

ただし、このあとの腕立てで早速死にます _|￣|○ il||li





こんなこと言われたり



もっと笑顔で！！



とか



声を出して！！



とか


画面の向こうで見られてんちゃうかってぐらい
しょっちゅう注意されます。


たまに


Oh〜グーｯド！！


なんて励ましもあり。



かれこれ15分ぐらいでやっとこビリーバンドの登場。






何度も言いますが


私、真剣。



キックやのジャブやの
ものすごいスピードで訓練は続き


その間、何度もビリーに注意されつつ


「痩せたいんだろ！？なら努力が必要だ！！」

だとか


「体はもちろん、人生が変わるんだ！！」

とか…


有難い名言続出。


開始から30分経つころには汗だくで
ひーひー言うてます。


笑顔はひきつります。








邪魔もされます。







そしてこの後の腹筋がもう！！

死ぬかオモタ。


「ほら！効いてるのが分かるだろ？」

とか言われたり

「よーし！あと２セットしてチェンジだ！！」

とか

彼が一番やる気満々。


テレビの前でフラフラな私。

リズム感とスピードも大事らしく
スピードはびっくりするぐらい速いから要注意。






これは有名な手をぐるんぐるん回すやつね。

これ、意外とめっちゃしんどい…orz






敵を倒すつもりでキック＆ジャブ。

キックはできるだけ高く！！

ってゆか敵て！！


もうここはマジ軍隊です。


これを私は






明日と言わず、あと６日…_|￣|○ il||li




【一日目の反省点】

・パジャマでやるべからず
・タオルと水は必要
・もっと笑顔で！
・声を出せ！！
・バニラはハウスへ



相当、運動神経も必要なことがワカタヨ…。

でも今日も頑張る！！



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