2007.04.16 Mon

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ビリーもこう言ってることですし(;^ω^A




先に言っておきますが
今日もめちゃめちゃ真剣なので、悪しからず。
あと、メモリアル係は母です。
決してセルフで撮ってません(笑)
なので何故か笑える写真ばかりで、まともなものを探すのに一苦労。


昨日は訓練二日目だったのね。

一日目と同じ基本プログラムをするんだけど

(昨日友達にプログラムて言ったら笑われたんだけどＷＨＹ？)

石ちゃんが心配していたように私は全身筋肉痛中。
日ごろのちょっとした運動だと２、３日後に筋肉痛がきて

「あらやだ！歳ねぇ(;´Д`A ```」

なんて言っていたけれど
こればっかりは終わった瞬間から…いや。
むしろやってる最中から筋肉痛。


それでも頑張ったわ私！！
みんなも一緒にやってるつもりで見てちょーだい！

今日は昨日お見せできなかったキックや腹筋の写真満載(*´ω`)


チェケラッ!!


まずはやっぱりストレッチ。

　


筋肉痛のおかげで足開かずorz


アーンドゥ腕立て。

腕立てでは

「オレみたいに最初は膝をついてもいい」と偉そうに言って頂けます。



すでに挫折気味なのは気にしない。




やっぱ邪魔(゜Д゜)



続いてキックの練習。
最初はスローに。



そして音に合わせてカウントしながら笑顔で
高速キック。





高速過ぎて足見えず。
その都度、母爆笑。

前キックも最初はスローに。



そしていきなりスピードアップ。





ビリーよ…
どこがテレビの前だけで出来るんだ？
結構場所とるじゃないか;￣ロ￣)!!

んで腹筋。
ここまでは筋肉痛にも拘らず昨日より順調に進む私。

バット…
腹筋にてリバースしかけちゃった。てへっ。



↑足は漕いで上半身は捻るねんけど…ムリス。
しかもべリースピーディーなのよコレ。


はい、キープ！



アンドゥキープ！！



↑これ今やってみて(;´Д`A ```
マジできついからorz


腹筋のあとは思わず


放心状態。

ほんでこれは…あっ
最後のクールダウンでフォース出すとこか(´・ω・`)
ビリーの手からフォースでも出てるんちゃうかと思うような
クールダウンなのよ。



これなんで撮ったん？と母に問うと

「足が片方めくれてたから(´ー`)」



ワタシ母がワカリマセン(´ー`)


で、最後はみんなで手をつないで




万歳して


ヴィクトリー！！


って叫んで終了。



余談ですが

今朝、あまりの筋肉痛に出勤途中、カクカクしながら歩いておったんですよ。
それをいつもお世話になっている上司Ｎさんがこっそり見ておったそうな。

「私、カクカクしてませんでした？」

って聞くと

「めっちゃ変な歩き方やったでっщ(`∀´)щ」

と。



はっずかすぃーっ;￣ロ￣)!!


しかも2秒遅刻してしまったんやった…_|￣|○ il||li



昨日は昨日でビリーから頑張れテレフォンがかかってきたし…。
すぐに社長て分かりましたけど´艸｀*)
アリガトウゴザイマシタ(*^ω^)


さて、今日は３日目なので新しいプログラムだす。

頑張ろっと！

階段おりられへん体やけど…笑





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ビリーのおかげで実は１キロ弱減ってます。ヴィクトリー！